Psühholoogiline nõustamine

About

LEA LIHTMAA

Psühholoog-nõustaja tase 7

Olen hariduselt litsenseeritud kutsega psühholoog (psühholoog-nõustaja tase 7).

Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli psühholoogia magistriõppe.

Hetkel olen doktorant Helsinki Ülikoolis erialal PhD in Human Behavior (Doktoriõpe inimkäitumises).

Olen läbinud Kognitiiv Käitumisteraapia ning Pereteraapia algkursuse ning osalenud täiendavatel erialastel koolitustel koolipsühholoogia, traumateadlikkuse ning meeleoluhäirete valdkonnas.

Olen omandanud ka kogemusnõustaja väljaõppe.

Oman erialast varasemat töökogemust

Lahe Tervis OÜ rehabilitatsioonimeeskonna

psühholoogi ning Tallinna Kunstigümnaasiumi koolipsühholoogina. Hetkel töötan eravastuvõttude kõrvalt Tallinna Ülikooli psühholoogina.

Töötan nii laste, noorte kui ka täiskasvanutega.

Oman pikaaegset töökogemust nõustamaks kliente erinevatest rahvustest ning kultuuriliste taustade poolest.

Olen emaks ühele pisipojale ja kahele kasulapsele.

Töökeeled: EST, ENG, RUS

BRONEERI AEG

Nõustan ja pakun tuge neile, kes on sattunud keerulisse elusituatsiooni, ning aitan neil ka kõige raskematest kriisidest välja tulla

Teenused

Psühholoogiline nõustamine

Personaalne nõustamine hubases ja turvalises nõustamisruumis. Saate nautida privaatset ja fokusseeritud sessiooni, mis võimaldab teil täielikult keskenduda oma teekonnale enesearengu ja paranemise poole.

1 h - 90 eur

1.5 h - 125 eur

5 x (1h) kaart - 400 eur

Veebi vahendusel (zoom/google meets) 1h - 85 eur

Erakorraline psühholoogiline nõustamine

Nõustamisaja pakkumine 24h - 48h jooksul

130 eur

Seisundikirjelduse/ kokkuvõtte väljastamine

Läbitud teenuse ja hindamiste kokkuvõtte väljastamine (teistele spetsialistidele)

30 eur

BRONEERI AEG

NB! Psühholoogilise nõustamise teenused on saadaval ka Stebby platvormilt:
https://app.stebby.eu/pos/karuna.o.

NB! Kohapeal kaardimakse võimalus puudub

Tasuta saad aega tühistada vähemalt 24 h enne nõustamist, hilisema teatamise korral esitatakse Sulle arve 50% ulatuses, mitteteatamise korral edastatakse arve täishinnale

Milleks pöörduda psühholoogi poole?

Igapäevaelus peame tihtipeale silmitsi seisma mitmesuguste väljakutsetega, mis tekitavad pingeid ning mis pikaaegselt esinemisel võib hakata meie toimetulekut häirima. Alati ei pea kõigega üksi hakkama saama. Võib tõdeda, et enamasti on võimalik lahendada mitmeid tekkinud probleeme kas iseseisvalt või lähedaste abiga, kuid vahel võib jääda oskustest, teadmistest või hinnanguvabast neutraalsest vaatenurgast puudu ning sellistel puhkudel aitab just psühholoog.

Sinu kohtumiste arv sõltub probleemi ulatusest ja koos püstitatud eesmärkidest ning on kokkuleppeline. Mõnikord piisab paarist seansist, et leida koos sobivaim lahendus või saada kergendust, kuid vahel on vaja rohkem aega, et tegeleda pikalt püsinud probleemiga.

BRONEERI AEG

Seminarid ja koolitused

Enamlevinud pöördumiste põhjused

• Liigne ärevus

• Depressioon

• Tavapärasest teistsugune meeleolu
• Suhteprobleemid lähedastega
• Raskused õppetöös
• Madal enesehinnang
• Stress
• Kohanemisraskused
• Söögiisu suur langus või tõus
• Magamisraskused ja väsimus
• Keskendumisraskused
• Mure enda vaimse tervise pärast
• Kehalistele vaevustele ei saa arsti juures seletust
• Traumaatilise kogemuse läbielamine
• Raskused õpingutes/koolis/tööl
• Tunne, et on abi vaja

BRONEERI AEG